美容・健康

七草粥はお正月のご馳走で疲れた胃腸を癒してくれます

1月7日は春の七草の日。 「人日(じんじつ)の節句」「七草の節句」と呼ばれて、現在では七草粥を食べる日となっています。 お正月のご馳走やお酒で疲れた胃腸を癒すのにもぴったりの七草粥。 『君がため春の野に出て若菜(七草)摘む わが衣手にゆきはふりつつ』 と言う有…

サバ缶・鮭缶・イワシ缶で美肌と健康を手に入れよう

和・洋・中といろいろなお料理にアレンジできる水煮缶と ハーブスパイスの効果が相まって は、生活習慣病の予防、高血圧抑制、老化予防、 ダイエットにと様々な美容・健康パワーが期待できます。 ぜひ、日常の食生活水煮缶を取り入れてみませんか。

医師もおすすめ!1日3個の“温州みかん”で美肌と健康を手に入れよう

12月に入り、店舗にはオレンジ色の艶々とした美味しそうなみかんが並べられています。 寒い冬の唯一の楽しみと言えば、大好きな温州みかんがたくさん食べられること。 私は柑橘類はすべて大好きなのですが、中でも日本の温州ミカンは他のオレンジ類と比べると、独特の味と感…

“風邪引き初恋伝説”ってご存知でしょうか?

朝晩本当に寒くなりましたね。 最低気温も10度を下回り、私の周りでも風邪をひいている人が非常に増えてきたので要注意です! さて、病院の先生に聞いた話…

スプーン1杯のマヌカハニーで風邪・インフルエンザを予防!

“マヌカハニー”って聞いたことがあるでしょうか? マヌカハニーは、ニュージーランドにしか自生しないマヌカの花から採れる特別な活性パワーを持った生蜂蜜で…

冬こそおすすめ!ココアポリフェノールで冷え性改善・免疫アップ

冬になり本格的な寒さがやってくると恋しくなるのがココアです。 スキー場では必ずと言っていいほど、コーヒーではなくココアを飲んでいました。 ココアを飲む…

ポリフェノールってなあに?どんな効果があるのでしょう?

最近よく聞くポリフェノール、体によさそうとはわかるけれどポリフェノールって何なんでしょう? ポリフェノールは、ほとんどの植物に含まれていてポリフェノー…

マスト精油5本があれば風邪・インフルエンザ・ノロウイルス・マイコプラズマ肺炎・ウイルス性胃腸炎も怖くない!

アロマテラピーを取り入れたいけれど、たくさんあり過ぎて何がいいのかわからないという方に、これから秋冬にそろえておくと便利なマスト精油5本をご紹介します…

天然のサプリメント“ナッツ”で健康&アンチエイジング!

食欲の秋! 秋は美味しいものがたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまいます。 栄養があって、美味しくて、少々食べ過ぎても大丈夫な食材があったらうれし…

冬に身体を芯から温めてくれる9つのスパイスをご紹介

昼間はまだまだポカポカと暖かいのですが朝晩は冷え込み始め、とうとう電気カーペットをいれはじめました。空気が乾燥し、日ごとに寒さが厳しくなると思うと憂鬱…

健康長寿も食べている“医師がすすめる油”とは?

天婦羅や揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシングなど油をたくさん使っている食べ物の摂りすぎは、コレステロールが増え肥満の原因になったり成人病になったり…

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