美容・健康

夏はペパーミントで頭皮ケアがおススメです

毎日シャンプー&リンスをしていても髪や地肌がスッキリしないと感じることはありませんか? 体の部分の中では一番汗をかきにくい頭部ですが、地肌にじんわり…

熱中症対策にはミネラルバランスのすぐれたハーブティーがおススメ!

毎日毎日猛暑が続いています。 ニュースでも自分の命を守る努力をしてくださいというメッセージが連日のように流れています。 熱中症とまではいかなくても…

甘くて美味しい“アイコ100%”の幻のトマトジュース!

トマトは食べられるけれど、トマトジュースは好きじゃないという方いらっしゃいませんか? レモンを入れたり、塩を入れたり、お砂糖を入れたりしても、なかな…

トマトの驚きの健康パワー&ハーブは最強!

私の健康と美容を支える栄養の一つがトマトです。 トマトとハーブはとても相性が良く、夏になると必ずミニトマトとバジルを何種類か育てています。 ト…

美味しいハーブティーの入れ方をご紹介

飲むアロマセラピーと言われるほど癒し効果の高いハーブティーが注目されています。 最近では店頭で販売されているハーブティーの種類も増えてきました。 …

スパイスは心身共に健康を支えている

スパイスやハーブは古くから薬として用いられてきました。それが影響し合ってヨーロッパ、インド、中国で独自の伝統医学として体系化され、現代の西洋医学の時代…

芳香浴を手軽に楽しむ方法をご紹介

アロマテラピーを手軽に楽しむ方法として芳香浴法があります。 芳香浴とは、精油を拡散して香りを楽しむこと全般を指し、心と身体のバランスを整える方法です…

一日の疲れは精油を使ったアロマテラピーで解消

体の疲れは心の疲れとも言えます。忙しいからといって毎日の疲れをため込んでいると自律神経のバランスが崩れ体の調節がうまくできなくなります。 私も疲れを…

スパイスとハーブってどう違うの?

私がロンドンにで暮らしていた時スーパーに行って一番驚いたのは、スパイス数の多さでした。 ボトルがきれいなこともあり、何に使うのかわからないスパイスま…

5月病の不安や不調、ストレスはハーブティーでリラックス

日本には四季があります。 そのおかげでお花の咲き乱れる春、新緑が目にも鮮やかな初夏、紅葉がキレイな秋、雪景色や凛とした冷たい済んだ空気の中にきらめく…

メディカルハーブって何?

最近、デパートや近くのスーパーでも販売されているハーブやスパイスの種類が多くなってきました。 ハーブやスパイスの持つ成分を美容や健康に役立てようとい…

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