健康

健康長寿が食べている!若さを保つ植物油とは?

天婦羅や揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシングなど油をたくさん使っている食べ物の摂りすぎは、コレステロールが増え肥満の原因になったり成人病になったりと、油の摂りすぎは体によくないと思っていませんか? 実は油には栄養素がたくさん含まれていて、私たちが生き…

エキナセアの基礎知識と効能

~エキナセア~ 学    名:echinacea angustifolia、echinacea purpurea  科    名:キク科 別名:ムラサキバレンギク、パープルコーンフラワー 利用部位:地上部、根部 種類:多年草 原産地:北アメリカ …

簡単・手軽・最高!自宅で血管若返りの炭酸温泉

今巷で人気の “炭酸” 。 飲料水としての炭酸水はほとんどの人が飲んだことがあると思いますが、最近はダイエットに効果があると言われる炭酸水、毛穴がきれいになりお肌が引き締まると人気の炭酸化粧水や炭酸クレンジング、髪の毛が艶々になる話題の炭酸シャンプー、そして…

おすすめ! 日本のスパイス “七味唐辛子”と効能

「牛に引かれて善光寺参り」で有名な長野市の善光寺門前にある日本三大七味の老舗の一つ、「八幡屋磯五郎」さんの七味唐からしがおススメです。 とてもカ…

夏に辛いものが食べたくなる。その答えは “七味唐辛子” にあり!

今年の夏は世界的にも何十年ぶりの猛暑と言われていますが、こんな夏バテしそうな暑い時期になるとカレーや辛いお料理、刺激のある薬味を入れたお料理が食べたく…

簡単・美味しい “アイスサングリア”で夏をさわやかに過ごしましょう

夏は冷たーく冷えた飲み物で火照った体を芯からしやしたいと思っている方におススメの飲み物、アイスサングリアのご紹介です。 寒い日には “ホットサングリ…

熱中症対策にはミネラルバランスのすぐれたハーブティーがおススメ!

毎日毎日猛暑が続いています。 ニュースでも自分の命を守る努力をしてくださいというメッセージが連日のように流れています。 熱中症とまではいかなくても…

甘くて美味しい“アイコ100%”の幻のトマトジュース!

トマトは食べられるけれど、トマトジュースは好きじゃないという方いらっしゃいませんか? レモンを入れたり、塩を入れたり、お砂糖を入れたりしても、なかな…

トマトの驚きの健康パワー&ハーブは最強!

私の健康と美容を支える栄養の一つがトマトです。 トマトとハーブはとても相性が良く、夏になると必ずミニトマトとバジルを何種類か育てています。 ト…

美味しいハーブティーの入れ方をご紹介

飲むアロマセラピーと言われるほど癒し効果の高いハーブティーが注目されています。 最近では店頭で販売されているハーブティーの種類も増えてきました。 …

スパイスは心身共に健康を支えている

スパイスやハーブは古くから薬として用いられてきました。それが影響し合ってヨーロッパ、インド、中国で独自の伝統医学として体系化され、現代の西洋医学の時代…

さらに記事を表示する