健康

芳香浴を手軽に楽しむ方法をご紹介

アロマテラピーを手軽に楽しむ方法として芳香浴法があります。 芳香浴とは、精油を拡散して香りを楽しむこと全般を指し、心と身体のバランスを整える方法です…

一日の疲れは精油を使ったアロマテラピーで解消

体の疲れは心の疲れとも言えます。忙しいからといって毎日の疲れをため込んでいると自律神経のバランスが崩れ体の調節がうまくできなくなります。 私も疲れを…

スパイスとハーブってどう違うの?

私がロンドンにで暮らしていた時スーパーに行って一番驚いたのは、スパイス数の多さでした。 ボトルがきれいなこともあり、何に使うのかわからないスパイスま…

5月病の不安や不調、ストレスはハーブティーでリラックス

日本には四季があります。 そのおかげでお花の咲き乱れる春、新緑が目にも鮮やかな初夏、紅葉がキレイな秋、雪景色や凛とした冷たい済んだ空気の中にきらめく…

メディカルハーブって何?

最近、デパートや近くのスーパーでも販売されているハーブやスパイスの種類が多くなってきました。 ハーブやスパイスの持つ成分を美容や健康に役立てようとい…

アロマテラピーとは?

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油(エッセンシャルオイル)を使って、心身の不調を癒し、健康や美容の維持に役立てていく自然療法です。 …