ハーバルライフ(ハーブのある暮らし)

ドクターもおすすめ!紅茶ポリフェノールはインフルエンザ予防に効果あり

本格的な寒さと共に様々なウイルスによる感染症、風邪やインフルエンザ、肺炎、ノロウイルス、RSウイルス感染症、溶連菌感染症が流行り始めるこの季節は体調…

ユズ(柚子)ネードで風邪を予防しましょう!

今日は朝から曇り空。 我が家にはいただき物の柚子がたくさんあるので、お料理にお風呂にと、ここのところ柚子(ゆず)づくしの日々です。 そこで、今日は …

冬至の日はゆず湯とカボチャで無病息災!

12月22日は冬至。 二十四節気の第22。立冬と立春の真ん中にある節気です。 一年の中でもっとも昼の時間が短い日です。 古くから 冬至の日には ゆず…

週末の夜、アロマバスで気分はリラックス。心と体を癒しましょう!

急激に寒くなったり、ちょっと暖かくなったりが繰り返されるようにやってくる今日この頃。ちょっと体調不良の時や疲れた時など、心も体も癒すために自分に思いっ…

“風邪引き初恋伝説”ってご存知でしょうか?

病院の先生に聞いた話なんですが、”風邪引き初恋伝説”っていうのをご存知ですか? 私は気管支が大変弱く、ちょっとでも風邪を引きかけると必ず喉が痛くなり…

スプーン1杯のマヌカハニーで風邪・インフルエンザを予防!

“マヌカハニー”って聞いたことがあるでしょうか? マヌカハニーは、ニュージーランドにしか自生しないマヌカの花から採れる特別な活性パワーを持った生蜂蜜で…

冬こそおすすめ!ココアポリフェノールで冷え性改善・免疫アップ

冬になり本格的な寒さがやってくると恋しくなるのがココアです。 スキー場では必ずと言っていいほど、コーヒーではなくココアを飲んでいました。 ココアを飲む…

ゆずの香りでアロマテラピー!“冷え性改善&リラックス”

朝晩冷え込みが強くなってきました。 この季節になると柚子の香りが恋しくなります。 冬が旬の柚子(ゆず)。柚子の原産は中国ですが、日本では飛鳥・奈良時…

ポリフェノールってなあに?どんな効果があるのでしょう?

最近よく聞くポリフェノール、体によさそうとはわかるけれどポリフェノールって何なんでしょう? ポリフェノールは、ほとんどの植物に含まれていてポリフェノー…

天然のサプリメント“ナッツ”で健康&アンチエイジング!

食欲の秋! 秋は美味しいものがたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまいます。 栄養があって、美味しくて、少々食べ過ぎても大丈夫な食材があったらうれし…

冬に身体を芯から温めてくれる9つのスパイスをご紹介

昼間はまだまだポカポカと暖かいのですが朝晩は冷え込み始め、とうとう電気カーペットをいれはじめました。空気が乾燥し、日ごとに寒さが厳しくなると思うと憂鬱…

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