お悩み別ケアー

ゴースト血管改善!1日5分自宅で血管マッサージ

女性に冷え性が多いのは、ゴースト血管が原因と言われています。 夏は気温が高く外は暑いのに、お部屋の中ではクーラーがガンガンで震え、冬は気温が低くどこへ行っても寒さで震えているという状態。 手が冷たい、足先が冷えるという症状は殆どの女性がかかえているので…

なんとなく不調の原因は寒暖差疲労かも。アロマテラピーやハーブティーがおすすめ!

先週から春のように温かくなったり真冬のような寒さになったりする日が続き、気温も最高気温が16℃まで上がった日の翌日には8℃と、寒暖差のある日が続いています。 そのせいか、なんとなく体調が良くない、体調不良が続いているという方はいらっしゃいませんか?実は、…

2月半ばから飛び始めるスギ花粉。花粉症を和らげるための対策とは?

今年もまもなく辛い花粉症の時期がやってきます。 天気予報によると、今年は2月中旬頃からスギ花粉が飛び始め6年ぶりの大量飛散となるとのこと。 咳、くしゃみ、鼻水鼻づまり、頭痛、のどの痛み、微熱、肌荒れ、目のかゆみなどの辛い症状に集中力た判断力も低下し、仕…

ドライアイ・眼精疲労はラベンダー精油で温湿布がおすすめ!

最近、目が乾いて痛みを感じたり、目がゴロゴロしたり、文字が見えづらかったりすることはありませんか?ドライアイや眼精疲労は、精油(エッセンシャルオイ…

“こむら返り”はアロマテラピートリートメントで予防できます!

“こむら返り” になったことはありませんか? こむら返りは激しい運動中などに起こるものと思っていたのですが、つい先日、朝目覚めて足を伸ばそうと思った…

指の“ささくれ”はアロマオイル(精油)を使った手浴で解消!

日ごとに寒さが増し空気が乾燥してくると気になるのが、指のささくれです。 何気なしに“痛い”と感じて手を見ると、爪の生え際にささくれ、さかむけができて…

唇やお肌の乾燥・トラブルをケアするカレンデュラ浸出油を作りましょう

朝晩の気温が急激に下がりはじめ風も冷たくなり始めたこの頃、お肌の乾燥が気になりませんか? 私は特に唇の周りが乾燥してヒリヒリ、美容液を塗ったりハチミ…

未病のセルフケアにはアロマテラピーが有効

“未病の日”というのがあることをご存知でしょうか? 一般社団法人日本未病システム学会が、未病の日を以下のように定めています。 「自分の身体の未病ケ…

ローズティーで更年期障害のほてりを解消!

季節の変り目と共にやってくるのが、夏バテ。 夏バテは夏真っ盛りにおきると思っているようですが、実は冷たい物ばかりを取っていたことで、胃腸障害や体のだ…

あなたの不調はオフィスワーカーズ症候群では?

「オフィスワーカーズ症候群」ってご存知でしょうか? 世の中の大半の方がオフィスワーカーとして、毎日パソコンを使ってデスクワークをされていると思います…

頭痛を緩和するハーブとアロマ

日本人は非常に頭痛持ちの人が多く、3人に一人は頭痛持ちと言われています。 事実私の知りあいの中でも頭痛持ちで、常に痛み止めを持っているという人が何人…

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