ハーバルライフ(ハーブのある暮らし)

血液サラサラ・美肌・アンチエイジングにはエシャロットがおすすめ

スパイス&ハーブの一種であるエシャロットは、ユリ科で玉ねぎのような味がするハーブです。 日本では生食用に若取りされた白いラッキョウがエシャレットとして販売されています。 そして私が愛用しているのは、ヨーロッパ産のベルギーエシャロット。 エシャ…

インフルエンザは通年起きている感染症_防ぐにはどうすれば?

日中はまだまだ30度を超す日が続いているにもかかわらず、インフルエンザが猛威をふるい学級閉鎖になっいてる学校もあるようです。 夏なのになぜインフルエンザが流行するのと思っていませんか? 実はインフルエンザには、春インフルエンザや夏インフルエンザ、秋冬の…

疲れて眠れない夜はゼラニウムの精油でリラックス

疲れているのにぐっすり眠れない、夜なかなか寝付けないとお悩みの方はいらっしゃいませんか? 実は、疲れすぎていることが眠れない原因でもあるのです。 では、どのようにすればよい睡眠をとれるのでしょうか? 眠れなくなる原因 オーバーワークで脳疲労をお…

夏の冷え性改善に役立つ毎日1杯のハーブティー 

冷え性は冬の症状と思いがちですが、実は夏のほうが冷え性で悩んでいる人が多いのが現状です。 暑いのにいつも手足が冷たい、夜は手足が冷たくて眠れない、足…

夏の猛暑におすすめ_ペパーミントで夏の暑さをクールダウン

夏になると店舗でよく見かけるよになるのがペパーミントですね。 今年は、チョコミントが流行していてアイスクリーやチョコレートが話題になっています。 …

夏の香りの代表スイートマジョラムの使い方と効果

夏になるとちょっとスパイシーな香りのあるものが食べたくなりませんか? それもさっぱりした口当たりのいいものが。 私にとって夏の香りのさわやかな…

ラベンダーバンドルズの作り方_2019年

今年もラベンダーの季節がやってきました。 ハーブの女王とも呼ばれるラベンダーは、古代ローマ時代から人々に利用されてきたハーブです。 鮮やかな紫色の花…

美味しいハーブの代表「バジル」でアンチエイジング&リラックス

この時期、ホームセンターでは夏のハーブの代表であるバジルの鉢植えをよく見かけるようになります。レストランなどではバジルを使ったサラダや、バジルソースを…

ハイビスカスティーは疲労回復に役立つ美人のお茶

~ローゼル(ハイビスカス)~ 学    名:Hibiscus sabdariffa  科    名:アオイ科フヨウ属 利用部位:萼と苞、花、茎 …

オレガノは香りと薬用効果が高く、スパイスとしておすすめ!

学    名:Origanum vulgare 科  名:シソ科 和 名:ハナハッカ(花薄荷) 抽出部位:葉(全草) 種  類:多年草 抽出方法:圧搾…

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