ハーバルライフ(ハーブのある暮らし)

週末の夜、アロマで気分はリラックス!

急激に寒くなったり、ちょっと暖かくなったりが繰り返されるようにやってくる今日この頃。ちょっと体調不良の時や疲れた時など、心も体も癒すために自分に思いっきり癒しの時間、そうアロマタイムを与えます。 普段からハーブに囲まれてハーバルな暮らしをしているのですが、特に…

“風邪引き初恋伝説”ってご存知でしょうか?

朝晩本当に寒くなりましたね。 最低気温も10度を下回り、私の周りでも風邪をひいている人が非常に増えてきたので要注意です! さて、病院の先生に聞いた話なんですが、”風邪引き初恋伝説”っていうのをご存知ですか? 私は気管支が大変弱く、ちょっとでも風邪…

マヌカハニーの活性パワーで冬の感染症を予防!

“マヌカハニー”って聞いたことがあるでしょうか? マヌカハニーは、ニュージーランドにしか自生しないマヌカの花から採れる特別な活性パワーを持った生蜂蜜です。 モデルの間などでマヌカハニーがとりあげられたのがきっかけで、日本でも注目を浴びているも世界で最も高級…

冬こそおすすめ!ココアポリフェノールで冷え性改善・免疫アップ

冬になり本格的な寒さがやってくると恋しくなるのがココアです。 スキー場では必ずと言っていいほど、コーヒーではなくココアを飲んでいました。 ココアを…

ゆずの香りでアロマテラピー!“冷え性改善&リラックス”

朝晩冷え込みが強くなってきました。 この季節になると柚子の香りが恋しくなります。 冬が旬の柚子(ゆず)。柚子の原産は中国ですが、日本では飛鳥・…

ポリフェノールってなあに?どんな効果があるのでしょう?

最近よく聞くポリフェノール、体によさそうとはわかるけれどポリフェノールって何なんでしょう? ポリフェノールは、ほとんどの植物に含まれていてポリフェノ…

天然のサプリメント“ナッツ”で健康&アンチエイジング!

食欲の秋! 秋は美味しいものがたくさんあるので、ついつい食べ過ぎてしまいます。 栄養があって、美味しくて、少々食べ過ぎても大丈夫な食材があったらうれし…

冬に身体を芯から温めてくれるスパイスとは?

昼間はまだまだポカポカと暖かいのですが朝晩は冷え込み始め、とうとう電気カーペットをいれはじめました。空気が乾燥し、日ごとに寒さが厳しくなると思うと憂鬱…

抜け毛予防・アンチエイジングに効果のあるスパイス “シナモン” がおすすめ!

夏から秋への季節の変わり目、抜け毛が気になりませんか? シャンプーをした時やブラッシングをした時に、髪の毛が抜けているのを見てびっくりしてしまうこと…

健康長寿も食べている“医師がすすめる油”とは?

天婦羅や揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシングなど油をたくさん使っている食べ物の摂りすぎは、コレステロールが増え肥満の原因になったり成人病になったり…

唇やお肌の乾燥・トラブルをケアするカレンデュラ浸出油を作りましょう。

朝晩の気温が急激に下がりはじめ風も冷たくなり始めたこの頃、お肌の乾燥が気になりませんか? 私は特に唇の周りが乾燥してヒリヒリ、美容液を塗ったりハチミ…

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