ハーバルライフ(ハーブのある暮らし)
21 Mar 2021
春は腸内デトックス_「菜の花」がおすすめ！
桜の便りとともにやってくる春本番。そんな春を前にあなたは体が重～いと感じていませんか？ 冬に溜め込んだ体の中の不要な脂肪や老廃物、毒素をデトックスしスッキリした体で春を迎えたいですよね。 今回はおすすめの春野菜で腸内デトックスをご紹介します。 春はデトッ…
14 Feb 2021
「ルッコラ」はクレオパトラも好んだアンチエイジングなハーブ
今日はベランダガーデンで収穫した、ロケット（ルッコラ）をご紹介します。 ルッコラは古代エジプト時代より、かの有名なクレオパトラも好んで食べたと言われる栄養が豊富なハーブなのです。 ルッコラの特徴 学 名：Eruca vesicaria 科 …
1 Feb 2021
冷え性改善に体がポカポカする生姜湯(ショウガ湯)が効果的
冷え性で寒い冬が辛いと感じていませんか？ 一時、温活が流行しましたが冷えは万病の元で、冷え性を改善することで未病と言われるほとんどの病気が改善されると言われています。 ポカポカ成分が含まれている生姜（ショウガ）を入れた飲み物を飲むことで体の冷えが解消するか…
24 Jan 2021
節分にローズマリーと煮干しで魔除け飾りが作れます
2021年の節分の日は2月2日になります。 節分の日の魔除けに飾る柊鰯（ヒイラギイワシ）の代わりに、ローズマリーと煮干しを使って作る魔除け飾りを玄関…
18 Jan 2021
2 Jan 2021
3 Nov 2020
「オールスパイス」は万能調味料│普段のお料理もレベルアップ！
今回は、最近話題になっている数あるスパイスの中から「オールスパイス」をご紹介しましょう。 食欲の秋、温かい美味しものが食べたいと思いつつも、いつ…
24 Oct 2020
風邪予防に紅茶で手軽に作れる葛根茶（カッコンチャ）をご紹介
一日の温度差が大きくなると、体調を崩しがちになります。 今年は風邪にインフルエンザ、新型コロナと気をつけないといけないことがいっぱい。 マスク…
27 Sep 2020
チリパウダーを手作りしませんか？ 簡単、美味しい、食欲増進！
今回は手軽に作れる、辛み、風味、旨味がたっぷり含まれている「チリパウダー」の作り方（レシピ）をご紹介します。 食欲の秋と言われるように、秋は野菜、き…
20 Sep 2020
「カルダモン」は心身を温めてくれる、秋におすすめのスパイス
カルダモンは心と体を温めると言われており、朝晩冷え込み始めるこれからの季節に取り入れたいスパイスです。 手軽にカルダモンをとるには、血行促進作用のあ…
13 Sep 2020
