アロマライフ(香りのある暮らし)

精油を使って「好みの香水の作り方」をご紹介

精油や自然の素材を使って作るアロマクラフトは、暮らしの中で利用できるものがとても多く、お肌に優しいのが特徴です。好みのクラフトを楽しみながら作りませんか?今回は、精油を使った香水の作り方をご紹介します。 寒い冬が過ぎ春から初夏へ向かうこの季節、外出する機会も増…

認知症予防にワインの香りを嗅いでアロマテラピー!

アロマセラピストの私が注目しているのは、アルツハイマー認知症になる前の症状として臭いが分からなくなるという現象がおこるということです。 香りの伝達経路 実は、認知症と臭いは深く関係しています。香りを嗅ぐとその成分が鼻の奥の嗅細胞に付着→嗅細胞が興奮…

ゴースト血管改善!1日5分自宅で血管マッサージ

女性に冷え性が多いのは、ゴースト血管が原因と言われています。 夏は気温が高く外は暑いのに、お部屋の中ではクーラーがガンガンで震え、冬は気温が低くどこへ行っても寒さで震えているという状態。 手が冷たい、足先が冷えるという症状は殆どの女性がかかえているのではない…

なんとなく不調の原因は寒暖差疲労かも。アロマテラピーやハーブティーがおすすめ!

先週から春のように温かくなったり真冬のような寒さになったりする日が続き、気温も最高気温が16℃まで上がった日の翌日には8℃と、寒暖差のある日が…

冷えとお肌の乾燥に、ローズ精油とハチミツを入れたお風呂がおすすめです!

まもなく立春。暦の上では春といいますが、まだ冷え性を抱えている人には辛い日々ですね。 寒くて1日中暖房を入れっぱなしにしているため、お部屋が乾燥状態。…

ウイルス菌の95%は石けんを使った手洗いで洗い流せる!

普段の手洗いは石けんやハンドソープを使用していますか?実は菌の一番の感染源は“手”なのです。感染症予防の基本は手洗いからと言われているように、水洗いだ…

手からの感染症を防ぐ5つのポイント! アロマ抗菌ハンドジェルの作り方をご紹介。

インフルエンザが大流行しています。周りでインフルエンザにかかっている方はいませんか? 私は過去に一度だけインフルエンザにかかったことがあります。その…

体を温め、リラックスすることで深い眠りを得られます

この時期は寒さと日々の仕事の忙しさから体がこわばり、ストレスがたまって何となく体調不良がおきているという方も多いのではないでしょうか? 疲れているのに…

2月半ばから飛び始めるスギ花粉。花粉症を和らげるための対策とは?

今年もまもなく辛い花粉症の時期がやってきます。天気予報によると、今年は2月中旬頃からスギ花粉が飛び始め6年ぶりの大量飛散となるとのこと。 咳、くしゃみ…

冬の夜におすすめ!ハーブ足浴で冷え性改善

寒い冬の夜、冷え性の方には足元から温めるハーブの足浴がおすすめです。 アロマトリートメントをする前にも必ず足浴から始めています。 足は第二の心臓と言…

ドクターもおすすめ!紅茶ポリフェノールはインフルエンザ予防に効果あり

本格的な寒さと共に様々なウイルスによる感染症、風邪やインフルエンザ、肺炎、ノロウイルス、RSウイルス感染症、溶連菌感染症が流行り始めるこの季節は体調…

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