アロマライフ(香りのある暮らし)

未病のセルフケアにアロマテラピーが有効

“未病の日”というのがあることをご存知でしょうか? 一般社団法人日本未病システム学会が、「自分の身体の未病ケアを心がけようという趣旨の元、83才で養生訓を著した貝原益軒の誕生日を記念して12月17日を「未病の日」と定めました。」(一般社団法人日本未病シス…

安眠へ誘ってくれる手作りリネンウォーターがおすすめ

10月に入りさわやかな気候の中、我が家のベランダガーデンではハーブが元気に風になびいています。 朝晩は涼しくなり、やっとぐっすり眠れる日々がやってきましたね。 でも、実は平成28年の厚生労働省の報告によると、日本人の5人に1人が睡眠に悩みを抱えているそ…

人は満足すると脳からアルファ波が現われ、ストレスの解消につながる

何年も前にどこかで書いた面白い記事を思い出しました。 “人は満足すると脳からアルファ波が出て、それがストレスの解消にもつながる” という内容を実験によりたしかめるというものでした。 適当に切ったゴボウを、一方はフライパンに油を入れて炒め、もう一方は何…

あなたの不調はオフィスワーカーズ症候群では?

「オフィスワーカーズ症候群」ってご存知でしょうか? 世の中の大半の方がオフィスワーカーとして、毎日パソコンを使ってデスクワークをされていると思います…

秋を元気に過ごすためにおすすめのハーブとアロマは?

朝晩は虫の音が聞こえ始めています。 毎日エアコン漬けだった日もいつの間にか過ぎ去り、時々肌寒さを感じるようになりました。 夏バテもなく元気に夏…

アロマテラピー検定試験独学のすすめ

アロマテラピー検定試験のすすめ アロマに興味があって使ってみたいけれど、何から手をつければいいのかわからないという方も多いのではないでしょか? …

自宅にいながら森林浴!森林の香りがストレスを緩和する

日本は国土の約70%が森で、おいしい水にも恵まれた大変豊かな国です。 世界でも例のない、一年の中に春夏秋冬の四季があり、それぞれに大変美しく、日本に…

簡単・手軽・最高!自宅で血管若返りの炭酸温泉

今巷で人気の “炭酸” 。 飲料水としての炭酸水はほとんどの人が飲んだことがあると思いますが、最近はダイエットに効果があると言われる炭酸水、毛穴がき…

夏のダメージ肌はアロマでお手入れがおススメです!

今年の夏は今までにないほどの猛暑で、体はもちろん、お肌もかなりのダメージを受け疲れています。 今までにないほど強い夏の紫外線でお肌の角質が熱くなりゴ…

夏はペパーミントで頭皮ケアがおススメです

毎日シャンプー&リンスをしていても髪や地肌がスッキリしないと感じることはありませんか? 体の部分の中では一番汗をかきにくい頭部ですが、地肌にじんわり…

手作りの “サンケアジェルローション” のご紹介

紫外線の厳しい日が続いています。 日焼け止め対策をしていても、いつのまにか首や腕、足が日焼けしていてヒリヒリということはないでしょうか? お肌のお…

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