メディカルハーブ

脚のつり(こむら返り)の予防にルイボス+マテ茶がおすすめ

朝起きた時や夜中に突然ふくらはぎや足裏がつってしまい、パニックになってしまった経験はないですか? 1日中デスクワークで座りっぱなしだったり、また1日中歩きっぱなしの時など疲れている時に脚がつりやすい気がするのですが、なぜ脚がつるのでしょうか? 今回は突…

免疫力を高めてくれる作用のあるお茶!この時期にこそおすすめです

今年は暖冬だったにも関わらず、今世界で脅威を与えている新型コロナ、インフルエンザ、ノロウイルス、風邪などが蔓延しています。 免疫力が低下し身体の抵抗力低下が原因で、これらの様々な感染症や花粉症などのアレルギーなどにかかりやすくなってしまうのです。 そこ…

冷え性には温め効果のあるルイボスティーがおすすめ

今年の冬は温暖とは言え、春のように暖かい日が続いたと思えば、急に冷え込んだりとまさに三寒四温の日々ですね。 春のようなお天気から一遍、真冬のような日がやってくると体が冷え風邪をひいてしまう人も多いようです。 体調不良を起こさないためには、まず体を冷やさない…

冷え性は万病のもと。冷え性を改善する5つの大切なこと!

今年は例年と比べると暖冬とは言え、「冷え性」で困っている人も多いようです。 冷え性=女性というイメージが強いのですが、現代では女性の7割、男性の4割…

花粉症対策におすすめ!エルダーフラワーコーディアルの作り方

~エルダーフラワー~ まもなく花粉症の時期がやってきます。 私はこの時期になると春の花粉症に向けて、今からエルダーフラワーのお茶をのみ始めます。 …

年末年始の疲れた胃腸はペパーミントティーでケアーを

年末年始は忘年会やお正月のおせち料理など、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりで体が重い、胃腸の調子がよくない、消化不良で胃がもたれている、便秘や下痢が続…

ストレス・イライラを鎮めるハーブティーとは?

年の瀬が迫ってくると何だかんだと忙しい日が増えてきます。 中でも一番は通勤通学タイムではないでしょうか。 電車はいつも満員、マナーの悪いも人多く、…

気管支の弱い方にはコモンマロウのハーブティーがおすすめ

一日々と紅葉も深まり、毎朝外の景色を見るのが楽しみな今日この頃ですが、今日は“小春日和”。 そう、朝から冷え込みもなく、まるで春のようにぽかぽか陽気…

暮らしに役立つローズマリー

ローズマリー伝説 ローズマリーは、伝説に事欠かないハーブです。 語源的には、ラテン語のRosimarines(海のしずく)がなまって英語のRosc…

風邪・のど・気管支にいいおすすめのお茶をご紹介!

ハーブティーが美味しい季節です。 本日は我が家のガーデンで育てている10種類位のハーブをブレンドしてハーブティーを入れました。 忙しいときには…

血液サラサラ・美肌・アンチエイジングにはエシャロットがおすすめ

エシャロットとは スパイス&ハーブの一種であるエシャロットは、ユリ科で玉ねぎのような味がするハーブです。 日本では生食用に若取りされた白いラッキョ…

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