疲労回復にはガーリックチャイブを使ったお料理がおすすめ

我が家のガーリックチャイブの花が咲き始めました。 普通のチャイブと両方植えているのですが、繁殖力が強いのかいつのまにやらガーリックチャイブが優勢になりました。 ガーリックチャイブの基礎知識 学    名:Allium tuberosum   科   名…

レモンバーベナの基礎知識と効能

~レモンバーベナ~ 学    名:Aloysia triphylla 科   名:クマツヅラ科 別  名:コウスイボク 抽出部位:葉 種  類:低木 抽出方法:水蒸気蒸留法 主な成分:シトラール、ネロール、ゲラニオール 作  用:鎮静作用、精神…

森林の香りで疲れを癒やしリラックス!レシピをご紹介

梅雨、新型コロナ感染症対策のマスク、熱中症対策とこれからの時期は、注意しなければいけないことがたくさんあります。 気温が上がり暑くても、湿度が高くジメジメしていても、今年はマスクが必須。 ストレスでイライラがたまり、いつもの夏以上に疲れが溜まっている人…

接触冷感ひんやりマスクスプレーの作り方

高温多湿の日本の梅雨は、ジメジメベタベタ。 張り付くような不快な状況にテンションが下がってしまいますよね。 今年は春から新型コロナ感染対策で新…

足の疲れとむくみ冷えにはバスフィズ(発砲入浴剤)入りのお風呂がおすすめ

テレワークの方、すでに勤務先に出勤の方もいらっしゃると思いますが、ずっと立ちっぱなしも座りっぱなしも、どちらの姿勢が続いても辛いですよね。脚がむくんで…

疲労回復にスパイス風呂が効果的

在宅勤務がまだまだ続く日々、1日中自宅でパソコンに向かって仕事をしていると、首や肩、腕、背中、足の筋肉が固くなり、筋肉疲労が溜まっているという人も多い…

健康に役立つ「辛味をつけるスパイス」をご紹介

近頃ではスパイスという言葉もメジャーになり、店頭にはたくさんの種類のスパイスが並ぶようになりました 私の周りでは、スパイスってどうやって選ぶのかわか…

ケイジャンシーズニングスパイスでお料理をワンランクアップしませんか?

スティ・ホーム第二弾。 前回はエルブ・ド・プロバンスをご紹介しましたが、今回も普段のお料理をワンランクアップさせてくれるミックススパイス、ケイジャン…

口臭予防に!ハーブ&スパイスを使ってマウスウォッシュを作りませんか

今回は身近にあるハーブ&スパイスを使って作るマウスウォッシュをご紹介します。 口臭防止効果のあるハーブ&スパイスを使用するので、市販品のようにピリッ…

エルブ・ド・プロバンスでお料理をワンランクアップ!

外出自粛の今、毎日家で食事をしていると、そろそろいつもと違うお料理を食べたいなと思いますよね? 今回は、南フランスのプロバンス地方では欠かせない、エ…

アロマとハーブでテレワーク(在宅勤務)を快適に過ごしませんか?

今回はアロマとハーブで快適にテレワーク(在宅勤務)を送る方法をご紹介します。 非常事態宣言が出されて以来、多くの人がテレワーク(在宅勤務)を強い…

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