アロマテラピー

精油で作る「練り香水」がこれからの季節におすすめの理由

梅雨から夏にかけて気になり始めるのが、においですね。木々や緑、さまざまなお花から発せられるにおいは、いい匂い(香り)なのですが、嫌な臭いも多くなります。特に気になるのは、体から発するにおいですね。電車の中で湿気や汗が混ざり合ったにおいや、においをごまかすため…

赤ちゃんやペットにも優しい!アロマでバスルームのカビ予防

梅雨を前に家のお掃除をしていて気になるのが、カビではないでしょうか? 日本は四季があるため梅雨の季節になると雨が降り続きジメジメとした日が続きます。カビは、そんなジメジメが大好きなのです。 家の中でも一番気になるがのやはりお風呂ですね。 窓を開けたり換気扇…

暮しに役立つアロマスプレーの作り方

アロマテラピーで使用する精油(エッセンシャルオイル)を使い アレンジ次第で、いろいろな用途のアロマスプレーを作ることができます。用途によって何種類も消臭スプレーを購入している方もあるようですが、精油の用途を知ることで、いろいろな場所や用途に合わせたスプレーを…

精油を使って「好みの香水の作り方」をご紹介

精油や自然の素材を使って作るアロマクラフトは、暮らしの中で利用できるものがとても多く、お肌に優しいのが特徴です。好みのクラフトを楽しみながら作りません…

認知症予防にワインの香りを嗅いでアロマテラピー!

アロマセラピストの私が注目しているのは、アルツハイマー認知症になる前の症状として臭いが分からなくなるという現象がおこるということです。 香りの伝…

ゴースト血管改善!1日5分自宅で血管マッサージ

女性に冷え性が多いのは、ゴースト血管が原因と言われています。 夏は気温が高く外は暑いのに、お部屋の中ではクーラーがガンガンで震え、冬は気温が低くどこへ…

なんとなく不調の原因は寒暖差疲労かも。アロマテラピーやハーブティーがおすすめ!

先週から春のように温かくなったり真冬のような寒さになったりする日が続き、気温も最高気温が16℃まで上がった日の翌日には8℃と、寒暖差のある日が…

ウイルス菌の95%は石けんを使った手洗いで洗い流せる!

普段の手洗いは石けんやハンドソープを使用していますか?実は菌の一番の感染源は“手”なのです。感染症予防の基本は手洗いからと言われているように、水洗いだ…

手からの感染症を防ぐ5つのポイント! アロマ抗菌ハンドジェルの作り方をご紹介。

インフルエンザが大流行しています。周りでインフルエンザにかかっている方はいませんか? 私は過去に一度だけインフルエンザにかかったことがあります。その…

体を温め、リラックスすることで深い眠りを得られます

この時期は寒さと日々の仕事の忙しさから体がこわばり、ストレスがたまって何となく体調不良がおきているという方も多いのではないでしょうか? 疲れているのに…

2月半ばから飛び始めるスギ花粉。花粉症を和らげるための対策とは?

今年もまもなく辛い花粉症の時期がやってきます。天気予報によると、今年は2月中旬頃からスギ花粉が飛び始め6年ぶりの大量飛散となるとのこと。 咳、くしゃみ…

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