2018年 10月
28 Oct 2018
良い睡眠をとるためにホルモン “メラトニンとセロトニン”を鍛えましょう
芸術の秋、食欲の秋、行楽の秋、読書の秋。 秋は色々な楽しみがありますが、私にはもう一つ睡眠の秋でもあります。 暖房もクーラーも必要のないこの時期は、一年の中でも一番ぐっすり眠れる季節なのです。 しかし心身の疲れ、特にストレスがたまっていると、その眠り…
27 Oct 2018
秋の花粉症・アレルギー症状の原因と対処法
秋こそ花粉症、アレルギー症状が出やすいのはご存知でしょうか？ 空気が澄んでいて気持ちのいい季節なのですが、実は花粉症は春だけではないのです。 今回は、秋の花粉症・アレルギー症状の原因とおすすめの対処法をご紹介します。 私の友人の中には最近になって突然…
24 Oct 2018
抜け毛予防･アンチエイジングに効果のあるスパイス 「シナモン」 がおすすめ！
夏から秋への季節の変わり目、抜け毛が気になりませんか？ シャンプーをした時やブラッシングをした時に、髪の毛が抜けているのを見てびっくりしてしまうことがあります。 このままいくと将来、薄毛になって禿げてしまうんじゃないかと。。。 何故？ 抜け毛が増える…
20 Oct 2018
健康長寿も食べている“医師がすすめる油”とは？
天婦羅や揚げ物、炒め物、マヨネーズやドレッシングなど油をたくさん使っている食べ物の摂りすぎは、コレステロールが増え肥満の原因になったり成人病になったり…
14 Oct 2018
唇やお肌の乾燥・トラブルをケアするカレンデュラ浸出油を作りましょう
朝晩の気温が急激に下がりはじめ風も冷たくなり始めたこの頃、お肌の乾燥が気になりませんか？ 私は特に唇の周りが乾燥してヒリヒリ、美容液を塗ったりハチミ…
10 Oct 2018
8 Oct 2018
6 Oct 2018
安眠へ誘ってくれる手作りリネンウォーターがおすすめ
10月に入りさわやかな気候の中、我が家のベランダガーデンではハーブが元気に風になびいています。 朝晩は涼しくなり、やっとぐっすり眠れる日々がやってき…
4 Oct 2018
2 Oct 2018
