2018年 5月

芳香浴を手軽に楽しむ方法をご紹介

アロマテラピーを始めてみたいけれど何からすればいいのかわからないと思っている方も多いようです。 アロマテラピー初心者の方は、手軽にチャレンジできる芳香浴からはじめてみましょう。 芳香浴とは? 芳香浴とは、精油を拡散して香りを楽しむこと全般を指し、心と身体…

梅雨前に精油のアロマ効果と優しい素材を使ってお家のクリーニング

梅雨前にはやっておきたいことがたくさんあります。 湿気が多くカビやダニがあちこちで発生しやすくなるため、一年で一番気を付けたい時期でもありますね。 今回は、身近に手に入る自然素材、重曹とクエン酸(お酢)などに精油のパワーをプラスした安心・安全なお掃除の方法…

お料理を美味しくするハーバルオイルを作ってみよう

最近はちょっとおしゃれな雑貨店でもよく目にするようになったハーバルオイル。 キッチンに置いてあるだけでオシャレで、何かお料理の腕が上がったような気がしますね。 ハーブの持つ香りと風味がたっぷりのハーバルオイルはフレーバーオイルとも呼ばれ、シンプルなお料理を…

アロマ香る手作り発泡バスボム(入浴剤)で女子力アップしませんか

私は休日の、まだお日様がキラキラと輝いている時間にゆっくりお風呂に入るのが大好きです。 精油の持つ様々な働きとお風呂でのリラクゼーションがプラスされ…

一日の疲れは精油を使ったアロマテラピーで解消

体の疲れは心の疲れとも言えます。忙しいからといって毎日の疲れをため込んでいると自律神経のバランスが崩れ、体の調節がうまくできなくなります。 でも…

アロマでお肌に優しい虫よけスプレーの作り方

これからの季節は公園で遊んだり、川や海へ出かけたり、キャンプや山登り、バーべキュー、私のようにガーデニングが趣味という人は多いと思いますが、気になるの…

可愛い手作りのボタニカルキャンドルで癒しの時間を

最近雑貨店で、いい香りのするキャンドルをよく見かけるようになりました。 香りのいいキャンドルを灯すとリラックスできて癒しの時間を楽しむことができると…

スパイスとハーブってどう違うの?

ハーブとスパイスはどう違うの? 世界中にはハーブといわれるものは、1,000種類とか2,000種類とか言われています。 その中には日本料理によく使…

5月病の不安や不調、ストレスはハーブティーでリラックス

この時期、5月病にという言葉がよく聞かれますが一体どんな症状でしょうか? 今回は、5月病を上手に乗り越える方法のひとつをご紹介しましょう。 5月病…

メディカルハーブって何?

最近、ハーブやスパイスの持つ成分を美容や健康に役立てようという“メディカルハーブ”の分野が注目され、デパートや近くのスーパーでも販売されているハーブや…

アロマテラピーを楽しむために気をつけること

アロマテラピーを楽しむためにはぜひ、以下のことに気をつけましょう。 ① ボトルの口から出る精油1滴の量は通常0.05mlです。精油の種類によって…

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