2018年 5月

芳香浴を手軽に楽しむ方法をご紹介

アロマテラピーを手軽に楽しむ方法として芳香浴法があります。 芳香浴とは、精油を拡散して香りを楽しむこと全般を指し、心と身体のバランスを整える方法です。 最近では、空間にアロテラピーの効果と香りを取り入れた演出をしている企業や公的機関、医療機関なども増えてき…

梅雨前に精油のアロマ効果と優しい素材を使ってお家のクリーニング

梅雨前にはやっておきたいことがたくさんあります。 湿気が多くカビやダニがあちこちで発生しやすくなるため、一年で一番気を付けたい時期でもあります。 代表的なところでは、キッチンやお風呂の排水溝のヌルヌル、洗濯槽や浴室の壁・天井のカビ、フキンの臭い、下駄箱。 …

お料理を美味しくするハーバルオイルを作ってみよう

最近はちょっとおしゃれな雑貨店でもよく目にするようになったハーバルオイル。 キッチンに置いてあるだけでオシャレで、何かお料理の腕が上がったような気がしますね。 ハーブの持つ香りと風味がたっぷりのハーバルオイルはフレーバーオイルとも呼ばれ、シンプルなお料理を…

アロマ香る手作り発砲バスボムで女子力アップしませんか

私は休日、まだお日様がキラキラと輝いている時間にお風呂に入るのが大好きです。 精油の持つ様々な働きとお風呂でのリラクゼーションがプラスされアロマテラ…

一日の疲れは精油を使ったアロマテラピーで解消

体の疲れは心の疲れとも言えます。忙しいからといって毎日の疲れをため込んでいると自律神経のバランスが崩れ体の調節がうまくできなくなります。 私も疲れを…

アロマでお肌に優しい虫よけスプレーの作り方

これからの季節は公園で遊んだり、川や海へ出かけたり、キャンプや山登り、バーべキュー、私のようにガーデニングが趣味という人は虫に刺される機会が増えてきま…

可愛い手作りボタニカルキャンドルで癒しの時間を

私は、リラックスしたい時や癒しの時間を持ちたい時にキャンドルを灯します。 いつも愛用していたのは、イギリスPARKS社のキャンドルでした。パラフィン…

スパイスとハーブってどう違うの?

私がロンドンにで暮らしていた時スーパーに行って一番驚いたのは、スパイス数の多さでした。 ボトルがきれいなこともあり、何に使うのかわからないスパイスま…

5月病の不安や不調、ストレスはハーブティーでリラックス

日本には四季があります。 そのおかげでお花の咲き乱れる春、新緑が目にも鮮やかな初夏、紅葉がキレイな秋、雪景色や凛とした冷たい済んだ空気の中にきらめく…

メディカルハーブって何?

最近、デパートや近くのスーパーでも販売されているハーブやスパイスの種類が多くなってきました。 ハーブやスパイスの持つ成分を美容や健康に役立てようとい…

アロマテラピーを楽しむために

アロマテラピーを楽しむためにはぜひ、以下のことに気をつけましょう。 ① ボトルの口から出る精油1滴の量は通常0.05mlです。精油の種類によって…

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