2018年 12月

ハーブティーで免疫力を整え風邪を予防しましょう

私たちの体には免疫機能が備わっています。免疫とは、体外から侵入しようとするウイルスや細菌などの異物を攻撃して自らを守ろうとする防御システムのことを言います。 この免疫力が衰えると、風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどの感染症にかかりやすくな…

冬の夜におすすめ!ハーブ足浴で冷え性改善

寒い冬の夜、冷え性の方には足元から温めるハーブの足浴がおすすめです。 アロマトリートメントをする前にも必ず足浴から始めています。 足は第二の心臓と言われており私たちの健康にとても大切な働きをしています。足は血液を送り出すポンプのような働きをしており、足先から…

ドクターもおすすめ!紅茶ポリフェノールはインフルエンザ予防に効果あり

本格的な寒さと共に様々なウイルスによる感染症、風邪やインフルエンザ、肺炎、ノロウイルス、RSウイルス感染症、溶連菌感染症が流行り始めるこの季節は体調管理に気をつけないといけません。 中でも毎年必ずと言ってもいいほど流行するインフルエンザは要注意ですね。…

天然素材のアロマオイル(精油)を使って楽しく年末大掃除!

今年も残り少なくなり、大掃除の時期がやってきましたね。12月に入り少しづつ一年の汚れをお掃除しようと思いつつ、なかなか手が付けられず年末まできてしま…

ユズ(柚子)ネードで風邪を予防しましょう!

今日は朝から曇り空。 我が家にはいただき物の柚子がたくさんあるので、お料理にお風呂にと、ここのところ柚子(ゆず)づくしの日々です。 そこで、今日は …

冬至の日はゆず湯とカボチャで無病息災!

12月22日は冬至。 二十四節気の第22。立冬と立春の真ん中にある節気です。 一年の中でもっとも昼の時間が短い日です。 古くから 冬至の日には ゆず…

サンキライでクリスマスリースを作りました!

いよいよクリスマスシーズンがやってきました。 街中にクリスマスソングが流れ、クリスマスイルミネーションの飾り付けでにぎわっています。 この時期はお出か…

冷え性におすすめハーブソルト入浴剤の作り方をご紹介!

今季一番の寒さがやってきています。 こんなに寒い日はお風呂に入って温まるのが一番ですね。 実は私、イギリスから帰国した年に初めて足の指にしもやけがで…

週末の夜、アロマバスで気分はリラックス。心と体を癒しましょう!

急激に寒くなったり、ちょっと暖かくなったりが繰り返されるようにやってくる今日この頃。ちょっと体調不良の時や疲れた時など、心も体も癒すために自分に思いっ…

ドライアイ・眼精疲労はラベンダー精油で温湿布がおすすめ!

最近、目が乾いて痛みを感じたり、目がゴロゴロしたり、文字が見えづらかったりすることはありませんか?長時間パソコンで作業をしていたり、スマホゲームやテ…

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