ゴースト血管改善!1日5分自宅で血管マッサージ

女性に冷え性が多いのは、ゴースト血管が原因と言われています。
夏は気温が高く外は暑いのに、お部屋の中ではクーラーがガンガンで震え、冬は気温が低くどこへ行っても寒さで震えているという状態。

手が冷たい、足先が冷えるという症状は殆どの女性がかかえているのではないでしょうか。

私の周りにも冷え性、末端冷え性で苦しんでいる人がたくさんいます。

私達の体の中を走る毛細血管は細いものまで含めると10万キロメートル、いわゆる地球を2周半する位の長さと言われていますが、年令とともに私達の血管は細くなったり、ねじれたり、切れて短くなったりし、血液を流す血管そのものが衰え消えてしまう “血管のゴースト化” (血管の老化)が起こるそうです。

手先や足先がいつもいつも冷たい人は、ゴースト血管になっている恐れがあります。そんな症状がある人はその他にも肩こり、むくみ、くすみ、便秘、お肌のカサカサ、生理痛などの症状もかかえているようです。

いずれも血液の流れが悪くなっていることからおきています。

毛細血管を元気に若返させる血管マッサージ

ゴースト血管になってしまった血管ですが、マッサージをすることで再び元気になると言われています。

私達セラピストは、精油を使ってアロマテラピートリートメントの施術を行いますが、1日たった5分で自宅で手軽にできる血管マッサージがあります。
ぜひ暮らしの中に取り入れてみましょう。

マッサージのポイントは3つ

セラピストがおすすめの簡単なポイントは、軽くプッシュすること。
①両手の指先の第一関節を絡み合わせて20秒くらいして離す。
②足首から膝の方向に向かってふくらはぎをマッサージ
③顎~耳の下へ~首を通って鎖骨へ。鎖骨のあたりを外側から内側へプッシュ
これらを3回位繰り返して行います。

お風呂上がりにぜひ、アロマ精油を使ってアロマテラピーマッサージを行いましょう。

★冷え性さんにおすすめのアロマ精油

植物オイル30ml
精油はお好みの香りを10滴
オレンジ
シネオール
ローズマリー
ゆず
ゼラニウム

お風呂上がりに1日5分、マッサージを習慣にすることで血管が若返りゴースト血管も改善へ向かうでしょう。

ゴースト血管は加齢だけではなく、無理なダイエット、偏食などによる栄養不足などの生活の乱れも大きく影響しますので気をつけたいですね。

関連記事