冷え性の原因“ゴースト血管”の修復に役立つ5種類のお茶をご紹介

1月に入り朝晩の冷えこみ困っている方は多いのではないでしょうか?私の周りでも、末端冷え性で昼間でも手先足先が冷たいという人が多くいます。 その原因は体…

七草粥はお正月のご馳走で疲れた胃腸を癒してくれます

1月7日は春の七草の日。 「人日(じんじつ)の節句」「七草の節句」と呼ばれて、現在では七草粥を食べる日となっています。 お正月のご馳走やお酒で疲れた胃…

サバ缶・鮭缶・イワシ缶で美肌と健康を手に入れよう

和・洋・中といろいろなお料理にアレンジできる水煮缶と ハーブスパイスの効果が相まって は、生活習慣病の予防、高血圧抑制、老化予防、 ダイエットにと様々な美容・健康パワーが期待できます。 ぜひ、日常の食生活水煮缶を取り入れてみませんか。

ハーブティーで免疫力を整え風邪を予防しましょう

私たちの体には免疫機能が備わっています。免疫とは、体外から侵入しようとするウイルスや細菌などの異物を攻撃して自らを守ろうとする防御システムのことを言…

冬の夜におすすめ!ハーブ足浴で冷え性改善

寒い冬の夜、冷え性の方には足元から温めるハーブの足浴がおすすめです。 アロマトリートメントをする前にも必ず足浴から始めています。 足は第二の心臓と言…

ドクターもおすすめ!紅茶ポリフェノールはインフルエンザ予防に効果あり

本格的な寒さと共に様々なウイルスによる感染症、風邪やインフルエンザ、肺炎、ノロウイルス、RSウイルス感染症、溶連菌感染症が流行り始めるこの季節は体調…

天然素材のアロマオイル(精油)を使って楽しく年末大掃除!

今年も残り少なくなり、大掃除の時期がやってきましたね。12月に入り少しづつ一年の汚れをお掃除しようと思いつつ、なかなか手が付けられず年末まできてしま…

ユズ(柚子)ネードで風邪を予防しましょう!

今日は朝から曇り空。 我が家にはいただき物の柚子がたくさんあるので、お料理にお風呂にと、ここのところ柚子(ゆず)づくしの日々です。 そこで、今日は …

冬至の日はゆず湯とカボチャで無病息災!

12月22日は冬至。 二十四節気の第22。立冬と立春の真ん中にある節気です。 一年の中でもっとも昼の時間が短い日です。 古くから 冬至の日には ゆず…

サンキライでクリスマスリースを作りました!

いよいよクリスマスシーズンがやってきました。 街中にクリスマスソングが流れ、クリスマスイルミネーションの飾り付けでにぎわっています。 この時期はお出か…

冷え性におすすめ“ハーブソルト入浴剤”の作り方をご紹介!

今季一番の寒さがやってきています。 こんなに寒い日はお風呂に入って温まるのが一番ですね。 実は私、イギリスから帰国した年に初めて足の指にしもやけがで…

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