週末の夜、アロマで気分はリラックス!

急激に寒くなったり、ちょっと暖かくなったりが繰り返されるようにやってくる今日この頃。ちょっと体調不良の時や疲れた時など、心も体も癒すために自分に思いっきり癒しの時間、そうアロマタイムを与えます。 普段からハーブに囲まれてハーバルな暮らしをしているのですが、特に…

ドライアイ・眼精疲労はラベンダー精油で温湿布がおすすめ!

最近、目が乾いて痛みを感じたり、目がゴロゴロしたり、文字が見えづらかったりすることはありませんか?長時間パソコンで作業をしていたり、スマホゲームやテレビゲームで目を酷使することで瞬きが減り、目が乾いてしまうドライアイや、焦点を合わせようとして凝視…

医師もおすすめ!1日3個の“温州みかん”で美肌と健康を手に入れよう

12月に入り、店舗にはオレンジ色の艶々とした美味しそうなみかんが並べられています。 寒い冬の唯一の楽しみと言えば、大好きな温州みかんがたくさん食べられること。 私は柑橘類はすべて大好きなのですが、中でも日本の温州ミカンは他のオレンジ類と比べると、独特の味と感…

“こむら返り”はアロマテラピートリートメントで予防できます!

“こむら返り” になったことはありませんか? こむら返りは激しい運動中などに起こるものと思っていたのですが、つい先日、朝目覚めて足を伸ばそうと思った…

“風邪引き初恋伝説”ってご存知でしょうか?

朝晩本当に寒くなりましたね。 最低気温も10度を下回り、私の周りでも風邪をひいている人が非常に増えてきたので要注意です! さて、病院の先生に聞…

マヌカハニーの活性パワーで冬の感染症を予防!

“マヌカハニー”って聞いたことがあるでしょうか? マヌカハニーは、ニュージーランドにしか自生しないマヌカの花から採れる特別な活性パワーを持った生蜂蜜…

冬こそおすすめ!ココアポリフェノールで冷え性改善・免疫アップ

冬になり本格的な寒さがやってくると恋しくなるのがココアです。 スキー場では必ずと言っていいほど、コーヒーではなくココアを飲んでいました。 ココアを…

ゆずの香りでアロマテラピー!“冷え性改善&リラックス”

朝晩冷え込みが強くなってきました。 この季節になると柚子の香りが恋しくなります。 冬が旬の柚子(ゆず)。柚子の原産は中国ですが、日本では飛鳥・…

指の“ささくれ”はアロマオイル(精油)を使った手浴で解消!

日ごとに寒さが増し空気が乾燥してくると気になるのが、指のささくれです。 何気なしに“痛い”と感じて手を見ると、爪の生え際にささくれ、さかむけができて…

ポリフェノールってなあに?どんな効果があるのでしょう?

最近よく聞くポリフェノール、体によさそうとはわかるけれどポリフェノールって何なんでしょう? ポリフェノールは、ほとんどの植物に含まれていてポリフェノ…

マスト精油5本があれば風邪・インフルエンザ・ノロウイルス・マイコプラズマ肺炎・ウイルス性胃腸炎も怖くない!

アロマテラピーを取り入れたいけれど、たくさんあり過ぎて何がいいのかわからないという方に、これから秋冬にそろえておくと便利なマスト精油5本をご紹介します…

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