梅雨の時期を快適に過ごす!さわやかアロマオイル

今回は梅雨の時期を快適に過ごすための、さわやかなアロマオイル(精油)をご紹介します。 5月は新緑が鮮やかな季節ですが、今年は3週間も早く梅雨入りです。 ジメジメとしたお天気が続くと室内では雑菌が繁殖しやすくなり、空気が不快になるだけではなく、私達の体に…

美容・健康・ダイエット、夏バテ防止におすすめ!「赤紫蘇コーディアル」のレシピ

6月~7月頃に旬を迎える赤紫蘇は、古くから食養や漢方でも使われてきた日本の代表的なハーブです。 今回は旬の赤紫蘇で作る夏の風物詩、「赤紫蘇コーディアル」の作り方をご紹介します。 赤紫蘇とは 赤紫蘇はシソ科の植物、シソには大葉と赤紫蘇の2種類あります。…

手軽に作れるハチミツジンジャーの作り方

今回はアレンジ万能、美容健康にも役立つ簡単ハチミツジンジャーの作り方をご紹介しましょう。 世界中で食されているハチミツ、歴史は大変古くギリシャ神話の中に登場し、日本でもすでに「日本書紀」の中に出てくるそうで、現在もなお世界中で食されているなくてはならない…

新緑の香り(緑の香り)は現代病を癒やしてくれる

新緑の香り(緑の香り)が現代病を癒やしてくれる 新緑がとても美しい季節がやってきました。 風に揺れる木々の若緑に太陽が反射し、キラキラと輝いている…

1日のスタートに「目覚めの一杯のハーブティー」がおすすめの理由

1日のスタートには、温かい一杯のハーブティーがおすすめ。 目覚めのハーブティーは、睡眠中に滞っていた体を目覚めさせてくれるだけでなく、頭もスッキリさ…

仕事の集中力を高めるアロマと疲れをリフレッシュするアロマ

今回は、「仕事の集中力を高めるアロマ」と「疲れをリフレッシュするアロマ」のルームスプレーをご紹介します。 今なおコロナ禍が続く状況の中、在宅ワー…

春は腸内デトックス_「菜の花」がおすすめ!

桜の便りとともにやってくる春本番。そんな春を前にあなたは体が重~いと感じていませんか? 冬に溜め込んだ体の中の不要な脂肪や老廃物、毒素をデトックスし…

春の香りを感じさせてくれる梅・桃・桜

3月3日は桃の節句。 店頭でも春を告げる「桃の花」を見かけるようになりました。 では桃の香りってどんな香りがするのか知っていますか? 今回は春を…

「ルッコラ」はクレオパトラも好んだアンチエイジングなハーブ

今日はベランダガーデンで収穫した、ロケット(ルッコラ)をご紹介します。 ルッコラは古代エジプト時代より、かの有名なクレオパトラも好んで食べたと言われ…

植物由来のアロママスクスプレーでマスク生活を快適に

コロナ感染症が収束しない今、私達の暮らしに欠かせないのがマスクです。 外出中や人と合うときなど長時間マスクを付けていると、今まで気が付かなかった口臭…

冷え性改善に体がポカポカする生姜湯(ショウガ湯)が効果的

冷え性で寒い冬が辛いと感じていませんか? 一時、温活が流行しましたが冷えは万病の元で、冷え性を改善することで未病と言われるほとんどの病気が改善される…

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