10 Aug 2020
ダイエットにおすすめ＿ステビアシロップの作り方
本日はベランダハーブガーデンで収穫したハーブの中から、ステビアを使ってステビアシロップを作ります。 ステビアは自然の甘味料として、清涼飲料水や菓子類、缶詰、また漬物や麺類など様々な食品に使用されています。 ダイエットや成人病、糖尿病などで糖分が気に…
2 Aug 2020
リース作り！セージと可愛い千日紅(センニチコウ)の花で作りましょう
今回は、セージと千日紅（センニチコウ）の花を使って作るリースをご紹介します。 我が家のベランダハーブガーデンで、種から育てた可愛いピンクと白の千日紅の花を乾燥させたものと、大きく育ったセージの葉を収穫しリースを作ります。 千日紅（センニチコウ）の花…
26 Jul 2020
夏のアロマフレグランスを精油を使って作りましょう
今回は精油（エッセンシャルオイル）を使って、夏をさわやかに過ごすアロマフレグランスを作ります。 夏の暑さを吹き飛ばすようなフレッシュな、さわやかな香りの精油をメインに、シトラス系の精油に少し華やかさのある精油をブレンドします。 [材料] ・30ｍ…
19 Jul 2020
12 Jul 2020
脚のつり(こむら返り)の予防にルイボス＋マテ茶がおすすめ
朝起きた時や夜中に突然ふくらはぎや足裏がつってしまい、パニックになってしまった経験はないですか？ １日中デスクワークで座りっぱなしだったり、また１日…
4 Jul 2020
疲労回復にはガーリックチャイブを使ったお料理がおすすめ
我が家のガーリックチャイブの花が咲き始めました。 普通のチャイブと両方植えているのですが、繁殖力が強いのかいつのまにやらガーリックチャイブが優勢にな…
28 Jun 2020
21 Jun 2020
森林の香りで疲れを癒やしリラックス！レシピをご紹介
梅雨、新型コロナ感染症対策のマスク、熱中症対策とこれからの時期は、注意しなければいけないことがたくさんあります。 気温が上がり暑くても、湿度が高くジ…
13 Jun 2020
8 Jun 2020
足の疲れとむくみ冷えにはバスフィズ（発砲入浴剤）入りのお風呂がおすすめ
テレワークの方、すでに勤務先に出勤の方もいらっしゃると思いますが、ずっと立ちっぱなしも座りっぱなしも、どちらの姿勢が続いても辛いですよね。脚がむくんで…
31 May 2020
