一日の疲れは精油(エッセンシャルオイル)を使ったアロマテラピーで解消

今回は、精油やハーブの知識を取り入れて自分自身でケアーする、アロマトリートメントをご紹介します。「体の疲れは心の疲れ」とも言えます。忙しいからといって毎日の疲れをため込んでいると自律神経のバランスが崩れ、体の調節がうまくできなくなります。 でもアロマトリ…

マスク用アロマオイルシールの作り方

今回はマスク生活にぜひおすすめしたい、マスク用アロマオイルシールをご紹介します。 マスク生活も今年で2年目に入りましたが、まだまだ日常生活にマスクが欠かせません。 白いマスクに誰もが飽きてきて、白いマスクだけでなく色々なカラーマスクや花柄マスク、模…

今年の夏バテ予防のハーブティー

暑い夏、汗をかくとやっぱり冷たいものが飲みたくなります。 そこで今回は、夏バテ予防につながるビタミンCたっぷりのハーブティーをご紹介します。 ローズヒップ・ハイビスカス・レモンバーベナのブレンドティーが効果的 汗をかくとやっぱり冷たいものが飲みたくなりま…

ふくらはぎのつり(こむら返り)・むくみ予防はジンジャーオイルが効果的

お仕事のリモートワークやお家時間が増えるにつれて、ふくらはぎがつったり(こむら返り)、足のむくみなどで悩んでいるという声をよく聞くようになりました。 …

フェンネルはすべてが食用になる香り豊かなハーブ・スパイス

今回はハーブとして、スパイスとしてもよく知られているフェンネルをご紹介します。 フェンネルはとてもいい香りのするハーブで、葉も花も種子もすべてが…

ティーツリーの精油で作る除菌ハンドジェル

今年の夏もマスクや手の消毒は手放せません。 今回はウイルスに強く、抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用の高いティーツリーを使ってハンドジェルを作りましょう。…

ハーブの日(8月2日)に万能ハーブオイルを作りませんか

8月2日は「ハーブの日」 8月2日は「ハーブの日」って知っていますか? S&B エスビー食品株式会社さんが、ハーブをもっと身近に食卓に取り…

ローズマリーで手軽に作れる消臭剤

今回は、ローズマリーで手軽に作る消臭剤をご紹介します。 ローズマリーはシソ科の植物で、樟脳に似たスッキリとした香りが特徴。 ローズマリーに含ま…

センテッドゼラニウムの香りに心癒やされます

お家時間が増えている昨今、室内で植物を育てたり、ベランダでお花やお野菜を育てる人が増えているようです。 我が家のイングリッシュベランダガーデンに…

アロマでお肌に優しい虫除けスプレーの作り方

今回は、これから夏に向けて必要になってくる、お肌に優しい虫よけスプレーの作り方をご紹介します。 あなたの虫除けスプレーは安心して使えていますか? …

らっきょう酢で漬ける簡単梅干しの作り方

5月~6月は青梅の季節。 今回は、らっきょう酢に漬けるだけで柔らかくて美味しくできあがる、簡単梅干しの作り方をご紹介します。 果実を収穫できる梅 …

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