疲労回復にスパイス風呂が効果的

在宅勤務がまだまだ続く日々、1日中自宅でパソコンに向かって仕事をしていると、首や肩、腕、背中、足の筋肉が固くなり、筋肉疲労が溜まっているという人も多いのではないでしょうか? 今回は、食用のスパイスを使って簡単にできるスパイス風呂をご紹介します。 実は、…

健康に役立つ「辛味をつけるスパイス」をご紹介

近頃ではスパイスという言葉もメジャーになり、店頭にはたくさんの種類のスパイスが並ぶようになりました 私の周りでは、スパイスってどうやって選ぶのかわからないという声が多く聞かれるので、今回はたくさんあるスパイスの中から健康に役立つ「辛味をつけるスパイス」をご紹…

ケイジャンシーズニングスパイスでお料理をワンランクアップしませんか?

スティ・ホーム第二弾。 前回はエルブ・ド・プロバンスをご紹介しましたが、今回も普段のお料理をワンランクアップさせてくれるミックススパイス、ケイジャンシーズニングスパイスをご紹介しましょう。 シーズニングスパイスとは? シーズニングスパイスとは何でしょう?…

口臭予防に!ハーブ&スパイスを使ってマウスウォッシュを作りませんか

今回は身近にあるハーブ&スパイスを使って作るマウスウォッシュをご紹介します。 口臭防止効果のあるハーブ&スパイスを使用するので、市販品のようにピリッ…

エルブ・ド・プロバンスでお料理をワンランクアップ!

外出自粛の今、毎日家で食事をしていると、そろそろいつもと違うお料理を食べたいなと思いますよね? 今回は、南フランスのプロバンス地方では欠かせない、エ…

アロマとハーブでテレワーク(在宅勤務)を快適に過ごしませんか?

今回はアロマとハーブで快適にテレワーク(在宅勤務)を送る方法をご紹介します。 非常事態宣言が出されて以来、多くの人がテレワーク(在宅勤務)を強い…

アロマを取り入れて「健康体重を維持する心得5箇条」

新型コロナの感染拡大予防のため、全国に緊急事態宣言が出されています。 家にいることが多くなると、運動不足や食事の偏り、食べ過ぎ、ストレスなどが重なり…

殺菌・抗菌作用の高い「ティートリー」の基礎知識と効能

~ティートリー~ 学    名:Melaleuca alternifolia 科    名:フトモモ科 別名: 利用部位:葉 種類:低木 …

コロナ鬱などで不安・緊張・疲れた心を癒してくれるアロマテラピー

今回は、緊張と不安、疲れた心を癒してくれる自宅でとりいれたいアロマテラピーをご紹介します。 世界中で流行し続け、いまだ終息の見通しも見えない新型…

ワセリンとアロマで作る「花粉ブロック対策ジェル」のご紹介

新型コロナ感染症が拡がり続け、マスクが今もなお売切れ状態の日が続いています。 そんな中、別の理由でもマスクが手に入らずで困っているのは花粉症の人です…

疲労、肩こり、腰痛、冷え性に効く手作り発泡入浴剤のご紹介

桜の花がチラホラ咲き始めましたが、季節の変わり目は暖かくなったり寒くなったりと1日の寒暖差が激しいので体調管理に気をつけないといけません。 暖か…

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